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필라테스 요가 효과 차이

Scribble Views 7222 Votes 0 2024.02.22 18:03:02
필라테스와 요가는 둘 다 몸을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동이지만, 목적과 방법에 차이가 있습니다. 필라테스는 주로 근력을 강화하고 균형을 유지하는 데 중점을 두며, 근육을 연장시키고 근력을 향상시킵니다. 반면에 요가는 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 초점을 맞추며, 숨을 조절하고 몸을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다.
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Notice Notice about the use of a free board. [Level:30]Piece Craft Nov 21, 2008 897878

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  • [Level:0]wolf
  • May 29, 2013
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  • [Level:1]robert
  • Aug 15, 2013
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House Rule 팀웍!(Team work!) 0번 '도로시' 사용법에 관해. [3]

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  • [Level:0]Here4U
  • Sep 13, 2013
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Scribble 가입인사. ㅋ [1]

  • [Level:1]니트
  • Sep 19, 2013
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Scribble 가입인사 드려요......*^^* [1]

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  • [Level:1]랑월
  • Nov 06, 2013
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  • [Level:1]이군
  • Nov 06, 2013
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Scribble 끄적끄적 말고는 댓글 달 곳이 없네요 ^^; [1]

  • [Level:1]이군
  • Nov 06, 2013
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