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필라테스 요가 효과 차이

Scribble Views 4911 Votes 0 2024.02.22 18:03:02
필라테스와 요가는 둘 다 몸을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동이지만, 목적과 방법에 차이가 있습니다. 필라테스는 주로 근력을 강화하고 균형을 유지하는 데 중점을 두며, 근육을 연장시키고 근력을 향상시킵니다. 반면에 요가는 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 초점을 맞추며, 숨을 조절하고 몸을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다.
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Notice Notice about the use of a free board. [Level:30]Piece Craft Nov 21, 2008 862138

Scribble 안녕하세요 ^^

Scribble 새로운 보드게임 출시될 날만 기다리는 요즘입니다 ㅎㅎ

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Scribble 안녕하세요 가입 해서 인사 드립니다 [1]

Scribble 가입인사입니다^^ [1]

  • [Level:0]진주
  • Apr 22, 2023
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Scribble 보드게임이 좋아 검색하다 방문합니다^^ [1]

Scribble 할루요

Scribble 가입인사드려요

Scribble 안녕하세요~~

Scribble 가입인사

Scribble 안녕하세요 앞으로 잘 부탁드립니다.

Scribble 안녕하세요 가입했습니다.

  • [Level:0]heonas
  • May 23, 2022
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Scribble 2022년 모두 대박나시고 좋은일만 있기를 바라겠습니다

  • [Level:0]기루
  • Feb 24, 2022
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Scribble 연말이 다가오는데 다들 어떻게 지내시나요?

  • [Level:1]mkro
  • Nov 17, 2021
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Scribble 아쉽네 리액션하면 난데 ㅋㅋ

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